中单和打野确实是快速升分的两个核心位置。中单作为地图中央的枢纽，能快速辐射全局节拍，而打野则掌控野区资源和游走支援，两者配合得当能形成强大的滚雪球效应。选择适合的英雄是决定因素，中单主推刺客型或法师型人物，比如劫、拉克丝等，这类英雄爆发高且清线快，能快速支援边路；打野则优先思考机动性强且前期作战能力突出的英雄，比如盲僧、赵信，能高效gank带动节拍。

快速升分，光选对英雄还不够，资源分配和节拍把控同样重要。中单在清完线后要时刻观察小地图，及时支援打野入侵或防守野区，同时利用河蟹和先锋等中立资源扩大优势。打野则需要规划好刷野路线，避免无效蹲守，优先帮优势路扩大领先，而不是硬抓劣势路。中野联动时，沟通信号要明确，比如打野标记敌方野区或中单提前推线准备配合，这样才能打出高效的击杀或资源控制。

对线期结束后，中单和打野要共同主导团战节拍。中单刺客可以绕后切C位，法师则保持安全距离输出；打野则需要盯紧敌方决定因素技能，找准时机开团或反打。小龙和男爵的争夺是胜负决定因素，中野必须提前布置视野，避免被埋伏。如果团队缺乏开团手段，打野可以补出石像鬼板甲等装备承担先手职责，而中单则要确保自己的伤害能秒掉敌方核心。

中单和打野玩家要避免迷恋硬拼，尤其是逆风局时，可以通过带线牵制或抓单慢慢扳回劣势。符文和出装要根据对局灵活调整，比如敌方控制多就出水银鞋，爆发高就补中亚沙漏。多复盘自己的失误，比如支援时机或技能命中率，逐步提高操作和觉悟，升分天然会水到渠成。

只要保持冷静判断和持续练习，你也能在排位中稳步攀升。